- Запишите сюжет. Сразу после пробуждения зафиксируйте место, людей, действия и чувства.
- Выберите 1–3 образа. Ищите существительные в начальной форме: «море», «поезд», «кошка».
- Сравните контекст. Спокойное море и шторм — разные переживания.
- Оставьте только подходящее. Толкование — гипотеза, а не диагноз и не прогноз.